Spor sadece fiziksel bir uğraş değildir, aynı zamanda zihinsel bir mücadeleyi de beraberinde getirir. En iyi antrenman programlarını uygulayan ve en sağlıklı beslenen sporcular bile, zihinsel olarak güçlü değillerse tam potansiyellerine ulaşamazlar.

Zihinsel gücün birçok farklı yönü vardır. Bunlardan bazıları şunlardır:

• Hedef belirleme ve odaklanma: Sporcular, neyi başarmak istediklerini net olarak bilmeli ve dikkatlerini dağıtmadan hedeflerine odaklanabilmelidir.
• Motivasyon: Zorluklar ve engeller karşısında bile pes etmeden ilerlemeye devam etmek için güçlü bir motivasyona ihtiyaç vardır.
• Kendine güven: Sporcular, kendi yeteneklerine ve becerilerine inanmalıdır.
• Duyguları yönetme: Sporcular, stres, kaygı ve öfke gibi duyguları kontrol altında tutmayı öğrenmelidir.